MASAŻ SPORTOWY (powysiłkowy lub treningowy):
Masaż sportowy jest idealny dla osób aktywnych fizycznie. Ten rodzaj masażu pomaga w rozluźnieniu mięśni po intensywnym treningu lub zawodach. Terapeuta stosuje różne techniki, takie jak ugniatanie, rozcieranie i głaskanie, aby złagodzić napięcie mięśniowe i przyspieszyć regenerację.
Cel: Masaż sportowy pomaga w przywróceniu elastyczności mięśni, zmniejszeniu ryzyka kontuzji oraz przyspieszeniu procesu regeneracji po intensywnym treningu lub zawodach.
Techniki: Terapeuta używa różnych technik, takich jak ugniatanie, rozcieranie, głaskanie i głębokie naciskanie, aby złagodzić napięcie mięśniowe.
Korzyści: Poprawia krążenie krwi, redukuje ból mięśniowy, przyspiesza wydalanie toksyn oraz poprawia wydolność mięśni.
